如何自我治疗月经不调？这个值得大家注意，因为月经不调是妇科常见病，给患者带来很多痛苦。为了减少疾病带来的危害，每个人都需要正确的掌握疾病的治疗方法，那么月经不调怎么治疗自己呢？以下几个方装扮体分析和建议。
如何自我治疗月经不调
1.交际舞
交际舞是一种很好的有氧运动，可以帮助提高呼吸和循环的水平。除此之外，跳舞还能给人带来一种身心愉悦的感觉，这种感觉对于调节气血是不可或缺的，因为心理作用有时是非常有效的。
2.初级体操
一般初级体操就是学习如何通过呼吸来缓解压力，释放体内负能量，促进血液循环，疏通经络，对调节经期不适有很大作用。
3.太很
太很被誉为武术的精髓，这不是没有道理的。简单的太很动作看似简单，但每一个动作和招式都兴奋着各个部位的穴位，对月经不调有帮助。
4.慢跑
慢跑是一种有氧运动，可以改善呼吸，畅通气血，对腹肌和骨盆肌肉的交替收缩和舒张，有作用，减轻经期子宫的压力和疼痛。
5.冥想瑜伽
温和放松的冥想瑜伽可以帮助身体血液顺畅流动，缓解压力，调理气血。
6.乒乓球
更轻松、强度更小的乒乓球运动，可以提高人体的功能水平，改善血液循环系统的功能，有利于经血排出子宫，对月经不调的女性更有好处。
如何自我治疗月经不调？以上是医生给出的具体分析和建议，希望能给你带来一些好的帮助。当然，月经不调的影响是深远的，而要想完全避免疾病危害的发生，在掌握了如何治疗自己的月经不调后，就要主动询问相关医生的建议。
