对任何人来说，健康真的很重要。尤其是女性朋友，因为女性身体组织的原因，女性经常会患上妇科病。因此，女性要做好预防工作，尤其是对于常见的妇科疾病——子宫肌瘤。那么，如何预防女性子宫肌瘤呢？

子宫肌瘤的预防要从日常饮食开始，专业妇科医生介绍一日三餐尽量清淡。在夫妻房事中，一定要注意清洁卫生，女性朋友较好注意私处的卫生和健康。

通过饮食和运动的双重协调来增强抵抗力，多参加体育锻炼，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如瘦肉炎症、鱼类等，多吃蔬菜水果。适当摄入含雌激素的食物，如红薯、山药、蜂王浆等。

高脂肪食物促进某些激素的产生和释放，因此肥胖女性子宫肌瘤的发病率明显增加。因此，培养良好的饮食习惯可以在一定程度上控制子宫肌瘤。吃得规律，定量，就不能暴饮暴食；坚持低脂饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、青菜、水果等。多吃玉米、豆类等谷物。吃营养丰富的干果，如花生、芝麻、瓜子等。避免辛辣，酒精和冷冻食品。

保持乐观的心态。快乐是一件非常重要的事情。每个人都不可能一帆风顺。压力和挫折无处不在。所以要端正自己的心态，乐观面对生活，才能主动有效的预防子宫肌瘤。定期体检，这是预防的核心，一旦发现阴道瘙痒，分泌物增多并伴有异味，小腹或腰部疼痛，就要引起重视。可能是患了妇科炎症，要及时去正规医院检查。

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